有一种强烈的感觉，以后不能再像昨天那样荒废时间，做那么多无聊的事情了，得找点事儿干干，真的！

 

还有就是，想和我掰斥的人就都先歇歇，不劳烦您老人家了，每个人都有每个人的想法，即使辩论也不一定能改变谁多少，所以，请放弃改变我的念头，别梦想了！因为那是不可能的，我自认为非常的自觉，该做到的尽量都做到，如果没做到的就肯定是做不到了，也是尽力了，所以，自以为是的人请一边凉快凉快，别觉得就自己聪明，其实....呵呵....不知道自己有多傻，别人不揭穿你罢了！

 

今天早上碰到棉猴儿了，就在运通106，哈哈，真的是太巧啦，我都无法用语言来形容了，真的，不知道说啥好了，哈哈！

 

今天又是百感交集的一天，梁姐5.1以后就不来上班了，我心里真的有点伤感，真的真的舍不得，想到她的BQQ在今天过后就不会亮了，我就突然变得那么感性！唉！！！！！！！！

 

今天老爸生日，下班后赶紧回家，请他大吃一顿！

五一一大堆计划，慢慢来实现！嘿嘿！

今天看到棉猴儿的签名，吓了一跳，还以为是受了什么重大的刺激，原来只是郭德纲同学的一句台词。

 

我也来一个。

 

我的空间你们是愿意看呢？愿意看呢？？还是愿意看呢？？？

 

 

从一个不太认识的朋友那里看到这套题，觉得挺喜欢的，就拿来答答，虽然没被点名，也不想再点谁，但还是拿来让大家看看，感觉挺可爱的。   1.最近在看的电视： 澡堂老板家的男人们，看了好多遍，还是喜欢，看完高兴死啦！ 2.最近在做的事情： 工作，攒钱，减肥。 3.最近在听的音乐： 都没怎么听..... 4.最近在吃的东西： 话梅（现在还在吃那！），蔬菜沙拉（减肥啊！），水果，奶制品。 5.最近关心的话题： 什么样的电脑好又便宜？嘿嘿！ 6.最近常去的地方： 家-公司。 7.最近最想做的事： 搞定电脑的事儿，夏天之前瘦下来！ 8.最近常想的人： 9.最近身体情况： 还行，有点营养过剩，哈哈！ 10.最近理财状况： 大新闻：我终于不赊帐啦！哈哈。 11.对朋友最想说的话： 别再抑郁了！还是靠谱点儿吧，毕竟过的是实实在在的生活呀！ 12.对自己最想说的话： 我的真诚和好心眼儿一定会有好报的。 13.想一个减肥的良方： 少吃！运动对我来说没什么用，所以只能少吃点儿了！ 14.记忆中做过最疯狂的事情之一： 不记得唉，本人不太喜欢疯狂最近。 15.喜欢K歌的程度1~10依次递增： 以前狂爱，现在觉得没劲了，老唱就不觉得有什么了。 16.最想吃的食物： 这个估计写上一篇都写不完，好吃的东东太多啦！ 17.不吃的几样食物： 我基本不挑食，好吃的都爱吃。 18.最想去的地方： 就想去新加坡，在那生活那种！因为干净！ 19.看到马路上谁觉得最恶心： 自己觉得自己很美，其实烂的很，还自己不知道，讨厌特别自恋的人。 20.最想要的礼物： sony的本本。 21.心目中的伴侣是怎样的一个人： 宽容，随和，性格开朗，幽默，专一。 22.如果养宠物会养什么，起名字叫做什么： 狗，金毛，叫什么看他的个性再决定吧。 23.如果只剩下一天的时间，你会做什么： 吃好吃的东东，睡觉，看喜剧电影，或安静的呆一会儿。 24.最多的时候，你能一心几用地做事情： 很少，我比较喜欢一心一意的做事，而且会觉得这样踏实，心里特满足。 25.最近快乐嘛： 还行，挺开心的，在平淡生活中，能真正开心的就比较多。浮华的生活开心的都只是表面。 26.你最喜欢别人叫你什么： 叫什么都无所谓啦。 27.你觉得现在的生活和原来比较,哪个更踏实和快乐： 都还行，我觉得都挺踏实的，虽然踏实和快乐的内容不太相同，但程度都差不多。 28.现在的生活对你来说是什么颜色： 应该是淡淡的那种颜色，特干净那种颜色，不是大红大绿的那种。 29.你有几颗牙齿： 气我是吧，刚掉了半颗，我数数啊，27颗半。 30.请挖掘出我personalities中比较特别的闪光的一点，或较他人有优势的一点，并予以例证： 因为不是点的...所以，这个就不答了。 31.请问你比较喜欢爸爸还是比较喜欢妈妈（一定要二选一哦） 我真的都喜欢！无法做出选择！他们对我太重要了！ 32.你和自己重视的人讲电话时，一般是谁先挂断电话： 一般达成共识再挂电话，不过我喜欢讲完事情就挂，不喜欢拖拖拉拉没完没了的。 33.今年圣诞节你最想实现的愿望是什么？ 有爱我的和我爱的人出现。 34.喜欢哪个毛泽东还是周恩来，为什么： 这个我也不答，我得跟他们相处过才能回答这个问题，不过不太可能了，哈哈！ 35.你喜欢阴天还是洒满金色光芒的晴天： 以前特别喜欢阴雨天气，觉得浪漫！现在喜欢晴天，因为阴天很冷，夏天时阴天挺好的。 36.为什么要做这个空间： 每天写写流水账，记录生活，以便回忆。 37.你最讨厌什么人： 爱骗人的人，自己觉得自己很聪明的人，自恋的人。 38.用一個字來形容自己的長相： ......... 39.你是个容易满足的人么： 还可以吧，比较容易满足，但也分事儿。 40.大学里面到目前为止翘过什么老师的课： 好像都翘过，翘课不是因为是什么课而翘，而是因为什么时间没空而翘，所以翘什么课都是有可能的。 41.觉得女人身材重要还是长相重要： 身材，但如果特丑的话，身材再好也不想看，这么看又好像长相重要点儿。 42.你的另一半不是处女or处男，可以接受吗？ 可以。 43.最近一个喜欢的人（不可以是明星之类的，要说实话哦！）： ......最近很少思考这个问题...... 44.孤单的时候，你会第一个想起谁？ 我妈。 45.你最想变成谁（OR什么）？ 性格特好的人，想不起来谁...可能《夏娃的诱惑》里，善美那样性格的人。 46.梦想对人来说很重要吗？ 重要，但要切实际才好，要不就会成为一个抑郁的因素了，背道而驰了就。 47.来年要达成什么愿望呢？ 家人一定要健康，一定要一定要一定要！！！ 48.如果可以回到从前，你想回到什么时候？ 大学时代吧，那几年最开心。 49.给你留下最多回忆的人是谁？ 当然是前男友啦，因为就只有这个人会最亲近啊，别人都不太可能有机会那么亲近的。 50.你如何让自己快乐？ 踏实，一切尽在掌握。 51.觉得有必要了解现在的爱人过去的感情史么?会主动问么？ 没必要，我不想知道他以前是什么样的人，只想知道以后会成为什么样的人，应该不会主动问，要对方愿意说才行。 52.最喜欢自己什么，最讨厌自己什么？ 最喜欢自己比较坚强。最讨厌自己对人比较冷淡，不爱说话，这点非常的不好。 53.目前为止办过的最丢人的一件事是什么？ 开车开到马路崖子上，一堆人围观，这堆人里还有老外，这点是最丢人的。

好想养条小狗狗，就那种叫做金毛的狗狗.....

 

可惜灭有时间照顾它，不能给它一个好的环境，好的呵护，而且都没办法经常遛它，和它玩儿，所以还是不养了，等退休了以后...........

没正式当过伴娘...当伴娘需要干点儿啥？？

 

在哥婚礼上糊里糊涂的就当上了伴娘，可我除了带着伴娘的红的飘带进去坐那吃，跟着瞎起哄就什么都没干...当时以为那就是伴娘了，可好像远不止这些......对于未知的东西总会有点恐惧，不过就这样吧，硬着头皮上吧，谁让导儿这么看得起我呢？！哈哈！

 

还有一个很严重的问题，我得加快减肥进度，不能太给导儿丢脸啊！加油加油加油！！！

中午去看了看电脑，很不靠谱！

丝毫不夸张，每分每秒都在吃！

 

吃完了去超市买回来接着吃.........

 

估计有几十样东西都被我吃掉了，下不为例，哈哈！

下面的门牙的里面碎了两小块，掉了

 

还好看不出来，但我觉得好像有点漏风

 

不过还不影响唱歌，应该不会因此跑调......

 

以后吃螃蟹的时候千万别生啃，最好砸碎了拿东西剔出来...不过听起来事事儿的，不着调！！

早上比平时早出来40分钟，百利宝等了两辆也没上去，第三辆终于上去了，人狂多，超挤！！

 

路上巨堵，一直站了快一小时才到地铁，真的好累啊！！！腰都快断了！！

 

往常地铁里都有座位，可因为时间提前了也狂挤，一直到西直门也没地方坐，下了地铁以后，感觉上得有几百人一块涌向出口，每个人都走着小碎步，那叫一个不痛快！！

 

出地铁以后就完全没有力气了，人都泄气了，运通106依然像平常一样的挤，好不容易挨到公司，特别累！！！

 

以后我可不这么早出来了，没必要遭这个罪，实际才比平常早10几20分钟到公司，一上午的状态会比平常差很多很多！不值得！！

 

食品 　　　数量 　　　　　热量(卡)
白饭 　　　1碗 (135g)　　 200
粥 　　　　1碗 (135g) 　　70
米粉 　　　1碗 (135g)　　 132
通心粉 　　1碗 (135g)　　 132
面 　　　　1碗 (135g)　　 280
方便面 　　1 包 (100g)　　470
麦皮 　　　1碗 (135g)　　 90
白面包 　　1 片　　　　　 120
法国面包 　1 片　　　　　 80
英式松饼 　1 个　　　　　 150
消化饼 　　1 块　　　　　 70
克力架 　　2 块　　　　　 64
朱古力消化饼 1 块 　　　　109
脆面包 　　1 块　　　　　 25
甜饼乾 　　2 片　　　　　 185
甜面包 　　1 个　　　　　 210
咸面包 　　1 个　　　　　 170

 

 

 

 

食品 　　　　　数量 　　　　　　热量(卡)
瘦火腿 　　　　2 片 (60克)　 　　70
烤猪扒(连肥) 　1 件 (90克)　　　 300
烤猪扒(去肥) 　1 件 (60克)　　　 135
煎猪扒 　　　　2 件 (100克)　　　450
烧牛肉(薄瘦) 　3 片 (90 克)　　　175
烤牛扒 　　　　1 件　　　　　　 155
午餐肉 　　　　1/4 罐 　　　　　350
煎香肠(牛)　　 2 条　　　　　　 375
煎香肠(猪) 2 条 440
意大利香肠 2 片 150
热狗肠 1 条 150
德国香肠 2 条 90
蒸腊肠 2 条 310
莎乐美肠 4 片 195
烧鸡脾 1 只 215
白切鸡脾 1 只 (100 克) 200
烧鸭 1 份 (120 克) 356

 

 

 

 

食品 数量 热量(卡)
苹果 (中) 1 个 55
橙 (中) 1 个 50
香蕉 1 只 80
皇帝蕉 1 只 40
提子 (大) 10 粒 50
芒果 (大) 1 个 125
荔枝 8 粒 85
西柚 1 个 40
杨桃 1 个 55
牛油果 (小) 1 个 380
雪梨 1 个 45
新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50
西瓜 1 片 (240 克) 40
哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60
奇异果 1 个 30
杏梅 (中) 1 个 45
桃 (大) 1 个 45
士多啤梨 10 个 40
柿子 (中) 1 个 90
罐头菠萝 1 片 40
罐头水蜜桃 1/2 个 80
罐头水果 大半杯 120
葡萄乾 1 大匙 50
红萝卜 160 克 60
薯仔 1 个 80
罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60
雪什菜 100 克 60
粟米(水煮) 1/3 杯 50

 

海鲜类热量表

 食品 数量 热量(卡)
鱼柳 120 克 110
白灼虾 (中) 10 只 100
蟹肉 (滚热) 100 克 120
(生) 100 克 14
带子 100 克 100
墨鱼 100 克 50
烟叁文鱼 100 克 130
鳗鱼 100 克 340
鳕鱼 100 克 75
鲱鱼 100 克 220
大比目鱼 100 克 90
烟 鱼 100 克 130
罐头吞拿鱼(油) 100 克 200
罐头吞拿鱼(水) 100 克 100
罐头沙旬鱼 100 克 335
龙虾肉 100 克 120
秋刀鱼 100 克 240

 

奶类热量表

食品 数量 热量(卡)
鲜奶 250 ml 163
脱脂奶 250 ml 82
高钙低脂奶 234 ml 140
全脂奶 30 g 147
脱脂奶 20 g 71
淡奶 120 ml 190
炼奶 120 ml 386
保鲜装奶 250 ml 155
朱古力奶 250 ml 183
车打芝士 30 g 122
茅屋芝士 250 g 95
芝士片 1 片 80
低脂芝士片 1 片 54
忌廉 15 g 32
雪糕 1 杯 165
酸奶酪 1 杯 200
原味乳酪 1 杯 92
乳酸菌饮料 1/2 杯 70

 

 

油类热量表

食品 数量 热量(卡)
花生油 1 汤匙 135
粟米油 1 汤匙 135
牛油 20 克 190
辣油 1 汤匙 120

 

蛋类热量表

食品 数量 热量(卡)
鸡蛋 1 只 80
煎蛋 1 只 136

 

调味类热量表

食品 数量 热量(卡)
油 1 汤匙 20
牛排酱 1 汤匙 20
蕃茄酱 1 汤匙 20
沙律酱 (法式) 1 汤匙 60
沙律酱 (千岛) 1 汤匙 60

 

糖类热量表

GO TOP 食品 数量 热量(卡)
白糖 1 汤匙 35
蜂蜜糖 1 汤匙 60
果糖糖浆 1 汤匙 50

 

豆类热量表

食品 数量 热量(卡)
豆腐皮 1/2 片 40
板豆腐 1/4 块 60
嫩豆腐 1/4 块 50
油豆腐 1/4 块 80
马豆 100 克 340
腰豆 100 克 336
红豆 100 克 341
黄豆 100 克 400
罐头茄汁豆 100 克 58
盒装豆腐 400 克 252
腐竹 100 克 387
甜竹 100 克 339
枝竹 20 克 77
豆腐花 100 克 62
豆腐泡 1 件 20

 

餐点热量表

食品 数量 热量(卡)
虾饺 1 件 37
蒸肠粉 1 条 66
烧卖 1 件 42
山竹牛肉 1 件 94
排骨 1 件 37
粉果 1 件 44
鸡扎 1 件 45
叉烧包 1 个 94
春卷 1 件 136
萝卜糕 1 件 80
潮州粉果 1 件 113
寿司 6 件 630
亲子井 1 碗 550
牛井 1 碗 480
手肉卷 3 件 700
天妇罗 1 碗 550
拉面 1 碗 430
拉面 (味噌味) 1 碗 600
味噌汤 1 碗 60
炸马铃薯饼 1 个 120
咖喱饭 1 客 760
蕃茄酱意大利粉 1 客 500
肉酱意大利粉 1 客 460
意大利薄饼 1 件 300
炸鸡块 1 件 512
炸薯条 1 客 491
蔬菜沙律 1 客 90
马铃薯沙律 1 客 460
粟米汤 1 客 260
海鲜煲 1 客 240
烟肉三文治 1 客 390
热狗 1 只 360

 

饮料类热量表

食品 数量 热量(卡)
日本酒 1/2 杯 110
啤酒 1 杯 80
威士忌 30 ml 70
白兰地 30 ml 70
红酒 1/2 杯 80
蕃茄汁 1 杯 35
天然橙汁 1 杯 80
天然苹果汁 1 杯 90
果菜汁 350 ml 95
朱古力 1 杯 30
可乐 1 罐 110
茶 1 杯 <1
罐装咖啡 190 ml 67
泡 红茶 350 ml 104
柠檬水 350 ml 136
乳酸饮料 350 ml 154
奶茶 350 ml 104
好立克 15 克 59
阿华田 12 克 45
维他纯头浆 1 杯 55
甜豆奶 250 ml 120
菊花茶 250 ml 90
利宾纳 70 ml 160
葡萄适 275 ml 198

早上一出门以为梦游到另外一个地区，感觉到了黄土高坡。

 

满眼的昏黄色，门外像报废车辆停车场，全盖上了厚厚一层土，天都是黄的。

 

今天终于早一点出门，地铁却在车公庄站停了7，8分钟，简直是跟我作对。

 

我觉得我没有不迟到的命，真的！

 

总结完毕。

睡的挺舒服！

 

可是因为是星期天的缘故，睡的不是很开心（因为第二天要上班）。

京津塘----追尾，一辆小拓拓钻近一辆大货车后屁股，前机器盖子全部掀起，玻璃碎的一塌糊涂，人不知道有没有事。

 

天气----大风，冷。

 

天津人----热情。

 

感觉----开心、非常开心。

 

伤自尊----回来时我说我开，他们齐刷刷的说，那我们去过火车好了...

@@#$$%$%$^%^%&^&*(**()#$%$%#$$%

要抓瞎！

 

脑子里一团浆糊！

 

要考虑的太多，哪个都没考虑好！

 

这个那个要照顾的太多，哪个都没照顾好！

 

啥时候能理顺些？！妈妈咪呀！

 

今天整理歌手，真不知道把河莉秀放在日韩男还是日韩女

 

最后热烈欢迎管同学归队！胡吃海塞M战队终于在一个月后凑在一起吃饭啦！

实在是有点忙！

 

那个什么，回头过了这段，我得找个地儿撒开花儿哭哭！

 

 

正好把嗓子练出来，省得别人总听不见我说什么呢！嘿嘿！

 

没头儿了....干啥都不容易啊！！！

麻辣诱惑水煮鱼不成不成！！

 

九九嘉水煮鱼好吃好吃！！

 

路港小镇尝试尝试！！